kiedys dalem post w ktorym zastanawialem sie czemu zad tak slabo reklmauje dobre polskie jednostki teraz wiem ze nie powieninien zbytnio tego robic dla bezpieczenstwa zolniezy itd itd porozmiawialem na ten temat z kilkoma oficerami przy piwku, nasze slowa sie roznily ale po uslyszeniu za i przeciw doszlismy do wniosku ze panstwo powinno [...]
jutro sie przejde chyba do lekarza zobaczyc czy kosci peknietej nie mam albo złamanej ale w sumie jakbym mial zlamana czy peknieta czy odprysk to bym wil sie z bolu obita jest i tyle.. ale dla pewnosci bo tak juz tydzien chodze i w sumie opuchlizna zeszła no ale nadal boli chociaz mniej
[...] co dwa dni daloby rade przy suplementacji wapniem btw jajo ma 180 mg cholesterolu zapotrzebowanie czlowieka to 200mg jednak w jajku jest ta dobra frakcja VDL wiec mozesz szamac ale bez przesady z badan na wiekszej grupie ludzi wynika ze wieksza ilosc jaj nie wplywa negatywnie na organizm czlowieka no ale wiesz wszystko mozna ale z umiarem
u mnie gumowanych niet:( a szkoda busek na forum z komorkami popatrz do mojego nawet winampa widzialem, jest tego troche co do pasow to wioslo zawsze robie bez, pare mcy temu zalozylem do najciezszej serii i plecy rozwalilem% drobna kontuzja ale zawsze, teraz jako ze nie robie poreczy pasa nie zakladam wcale, bo przy podciaganiu ciezar miedzy nogi [...]
ale przynajmniej w restauracjach tak milo sie siedzi i pieknie podane potrawy je... MOja mam ajako studentak byla w Anglii i pracowala w restauracji podobno eleganckiej i od tej pory sie ja nie wyciagnie wolami do restauracji no ale mamie latwo cos obrzydzić, w sumie nie widziala tam zadnych ekstremow ale jej starczylo
ale moja kumpela dwa miesiące robiła tego głupiego Dukana, trochę schudła i jej się nie wróciło @-) no ale to jednak krótko, to nie zdążyła się spustoszyć a i nadwagi nie miała przed tym. Ale ona to i oszukiwała na pewno jak ją znam i wpyerdalała na bokach %-)
wszyscy z TeamConor w futrach! no, rzadko sie zdarza, zeby nie szlo wymienic ani jednej opcji na zwyciestwo w walce o pas, a tutaj serio jest dramat, bo nawet o lucky punch ciezko. :-P no ale moze chociaz jakas fajna walke da Karola i nie pozwoli sobie przemodelowac twarzy.
Witam sorki że tak długo ale nie miałem kiedy zrobić tych zdjęć :) a więc zdjęcia nie są super no ale ciężko samemu zrobić, również wiem że moja sylwetka pozostawia wieeeeele do życzenia no ale przynajmniej się staram :P jakbyście chcieli jakieś inne zdj to mogę zrobić i wrzucić :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/146f8eed373d4470b0251b666102ee53.jpg [...]
Na widok tych tortilli zaczęłam się ślinić ;-) Miałem to samo, a skonsumowałem dopiero dzień po zrobieniu! %-) No ale w końcu domowe tortille najlepsze! :-) tagiatelle podane jak w najlepszej restaurancji :-P No w sumie to z restauracji, może nie najlepszej, ale jednak. %-)
[...] 11kg x 15 Trening trwał około godziny i lekkie rozciąganie. Na przysiad 155kg poszło tak akurat więc jestem bardzo zadowolony :-D nie wiem po co był mi ten martwy dzisiaj no ale próbowałem.. Myślę, że zabrakło mi woli walki a nie siły :-D 200kg było już pod kolanami a potem jakaś myśl nie dasz rady i odłożyłem. Wiem jedno, że 200kg z rąk mi nie [...]
No, ale mam nadzieje, że on wie, że ja też nie jestem kulturystą (ani nie mam takich aspiracji). Tych ćwiczeń izolowanych mam stosunkowo niewiele.... wracając do mojego pytania: którą wersję robicie i dlaczego?
[...] 7,5 km ktora mam w lesie - perfekcyjny asfalt i zakaz ruchu dla pojazdow. Na szczescie zawody sa na zamknietych dla ruchu drogach :) W gornej pozycji jade normalnie, no ale strata aerodynamiczna jest duza. Lepiej wez cos weglowego na zapas - cukry proste jakies. Bialko trawi sie dlugo, zdazysz do domu wrocic ;) Chyba niezle sa tez pastylki [...]
Nie mówię, że by coś zdziałał przeciwko Badrowi, no ale jak wybierać z Ju Ef Si to tylko on poza Żuniorem zostaje. No i zostaje jeszcze Hunt, ale on jeszcze niższy i w dodaktu wieki temu walczył na jakimś poziomie (zabicie przez Schilta się nie liczy).
chcecie wiedziec wiecej o mnie nie wiem dokladnie co chcecie wiedziec no ale moze sobie poradze wiec mam 18 lat waze 80 kilo i mam 180 cm wzrostu nie jestem gouby jestem taki w sam raz ale jednak jest troche tej tkanki tluszczowej w ciele a najwiecej na brzuchu i wlasnie tej tkanki chce sie pozbyc i jak to sie mowi chce sie napakowac i wygladac [...]
cycków tu widze aż w damiarze nikt oczywiście jak zwykle nie pomyslał o zdjeciu dla mnie pfff bark gorzej niż lekarze przewidywali, no ale trzeba byc dobrej mysli. Tydzien temu sciągnelam orteze, od poniedziałku zaczynam rehabilitacje, potem mam jechać do senatorium i jak sie uda to dopiero na jesieni na mate ale że jedna ręką też potrafie spóscić [...]
[...] bez sztucznych hormonów, mamy również pewien całkowicie naturalny preparat regulujący babskie sprawy, który naprawdę możemy polecić. Sprawdzony nie jeden raz i to tutaj w dziale. No ale poczekajmy na dalszy przebieg sytuacji :-) Decyzja jest taka, że nie biorę hormonów. Krew lepsza, mam nadzieję że będzie jeszcze lepszai może jakoś to popchnie. [...]
[...] przypadkiem jak dontknow, lubię wszelkiego rodzaju aktywność, (a bieganie w ostatnim czasie mnie uwiodło.. w lecie też lubię jeździć na rowerze itp.) z tą różnicą, że ona posiada mięśnie, a u mnie z tym jest ciężko :/ (no ale chyba nie można zakazać mi żadnej atywności jak rower, gdy będzie ciepło skoro dto mnie też odstresowuje i daje frajdę :))
[...] cały dzień na analizę planu, ćwiczeń, oglądaniu filmików i całej reszty, pewnie jeszcze dzisiaj sypnę pytaniami odnośnie niego. Nogi 3x w tygodniu, chcesz mnie zabić %-) No ale dobrze, cieszę się strasznie, strasznie 8-) Póki co tych 5 dni postaram się upchać, jak będzie mi brakowało dnia to będę krzyczeć. No nic, to teraz zabieram się za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hehe stresować to będzie jak będziesz swoją wagę wyciskał :-) no ale wiadomo w tym wieku to stresuje :-) ja w twoim wieku takiego ciężaru nie wyciskałem ale ważyłem połowę ciebie przy wzroście 184 więc chudy jak patyk byłem hehe
GROM
